瑜伽知识
Yoga Infomation
在最初的瑜伽课程中, 将有不同的瑜伽专业学校和不同阶段的瑜伽姿势课程。
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2019-10-15
练习瑜伽体式，有很多时候，手掌是在地面撑地的。但是平时我们很少手掌撑地，身体不习惯这个改变，手臂的很多肌肉没有适应，所以看到很多初学者，在手掌撑地时，用力不对，长期这样练习，会导致手腕疼痛。
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2019-10-14
作为女生，大部分人可能会有这样的困扰，月经不规律，亦或是痛经、月经量少的等大大小小的问题出现，今天坤阳瑜伽的小编就教大家一招非常简单的瑜伽培训体式动作，大家只要每天坚持练习，慢慢的就能改善痛经、月经不规律的症状哦！
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2019-10-14
作为瑜伽教练，学生最常问的问题之一是：如何开始瑜伽练习，许多人常常担心不知道姿势或者是不够灵活。
开始瑜伽练习没有先决条件。你不需要知道瑜伽姿势的名称。瑜伽教我们的不仅仅是如何变得灵活或姿势的名称。
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2019-10-11
对于僵紧、酸疼的肌肉，没有什么比好好拉伸一下更棒的吧？没错，不过例外的是，如果疼痛点已经发出了肌肉撕裂的信号，那么这样的伸展反而会雪上加霜。
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2019-10-10
瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽教练培训的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官，以下就介绍瑜伽教练培训清洁术练习。
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2019-10-09
手印（Mudra）可以被理解为用双手作出某些特定的手势，它通常被用于瑜伽和冥想等修行活动中，人们认为瑜伽教练培训手印可以打开身体的能量系统，在这方面有大量的文章甚至学术文献。
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2019-10-08
为什么有些练习者练着练着生理期不规律了，甚至都没有了？这个问题我跟其他的导师也有过交流，与流派无关，而是跟练习者的方法和态度有关，今天我们从瑜伽和中医的角度来分析一下，原因在哪里。
