1.【人生转折：当疾病按下暂停键】

　　5年前，我还在某500强企业的玻璃幕墙内熬夜改PPT，直到一场大病让我被迫退休。体 检单上的红字、医 生的叹息、办公桌上未喝完的半杯咖啡——那是我作为“都市精英”的蕞後一个画面。辞职那天，我抱着装满文件的纸箱站在写字楼下，突然发现阳光原来这么刺眼。

　　2.【低谷期的一束光：垫子上的救赎】

　　卧床休养的日子里，身体像生锈的机器。直到闺蜜送来一张瑜伽垫：“试试看，就当复健。”第①次做猫牛式时，脊椎发出咔嗒声，汗水和泪水一起砸在垫子上。没想到这方寸之地，竟成了我重新认识身体的教堂。三个月后，我拖着行李箱去了专业瑜伽教培学校——带着止疼药和破釜沉舟的决心。

　　3.【教练证背后的108拜】

　　在海边的瑜伽学校，36岁的我和20岁的姑娘们一起啃解剖学。晨起的唱诵、500小时的特训、无数次想放弃的深夜…直到结业那天，导师在我评估表写下：“你有让每个体式开口说话的天赋。”那张证书浸透了汗渍，却比任何季度奖状都珍贵。

　　4.【月入五位数的新人生剧本】

　　现在的工作是藏在梧桐树影里，时薪是过去的三倍。一位私教会员曾是和我一样的焦虑症患者，她说在我引导下完成头倒立时，“像听见骨头在鼓掌”。收入破万？不过是水到渠成的事。真正的财富，是看着镜子里肌肉线条日渐清晰的身体，是收到学员“今天没吃安眠药就睡着”的短信。

　　/ 后记 /

　　疾病夺走的职场光环，瑜伽以另一种方式加倍偿还。如今我常对学员说：人生没有错误的选择，只有提前写好的伏笔。当生活给你一副烂牌，不妨用它搭座桥——跨过去，就是新大陆。

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