“垫子铺开的那一刻，我终于找到了自己的时区。” 这句话，是我从 996 社畜转型为瑜伽教练后最深的感悟。三年前，我还在 CBD 写字楼里日夜奔波，熬夜改 PPT 成了家常便饭，颈椎病和焦虑失眠也随之而来。那时的我，就像一台不停运转的机器，疲惫不堪却找不到出口。

　　一次偶然的机会，我刷到了瑜伽馆体验课的广告。抱着试一试的心态，我走进了瑜伽馆，没想到这次简单的尝试，竟成为了我人生转折的 “重启键”。

　　对于想要入行的小白来说，前期的投入必不可少。我花了 1.98 万元的学费，参加了包含 RYT500 证书的课程，进行了 6 个月的脱产学习。那段时间，学习强度堪比高考，每天早 9 晚 5，全身心投入到瑜伽知识的学习中。我不仅要啃完瑜伽解剖学等大部头书籍，还需要在学习过程中累计辅助 300 多位学员完成体式。在选择学习机构时，一定要认准全美瑜伽联盟认证的 RYS 认证学校，仔细查看导师的教龄和进修履历，并且通过试听课程来判断教学内容是否全面。

　　关于薪资情况，也有着不同阶段的差异。在新手期（0 - 1 年），如果选择兼职带课，每节课的收入大概在 80 - 120 元；全职工作的话，底薪一般在 2000 元左右，再加上课时费，月收入能达到 4000 - 6000 元以上。进入进阶期（2 - 3 年）后，收入会有明显提升。比如私教课每节可达 300 元，但这需要持有产后修复、理疗等专项证书；成为工作坊主理人后，单日分成能达到 2000 元以上。除此之外，还有带薪游学、内部提升机会以及积累人脉资源等隐藏福利。

　　在转型过程中，我也积累了不少血泪经验，希望能给大家提供一些避坑指南。千万不要相信那些宣称 “15 天拿证” 的速成班，这样的课程很难让你真正掌握专业知识和教学技能；新手也要谨慎承接企业团课，我就曾遇到过非要尝试高难度体式的领导，不仅增加了教学风险，也给自己带来很大压力；在前期资金和经验不足的情况下，要慎重投资瑜伽馆，避免不必要的经济损失。

　　如今的我，每天在晨光中醒来，用瑜伽呼吸唤醒新的一天。在瑜伽的世界里，我找到了内心的平静与力量，也在流动的体式中不断遇见更好的自己。如果你也想把热爱变成事业，欢迎与我交流，我可以分享给你超全的教培择校清单。

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