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在最初的瑜伽课程中, 将有不同的瑜伽专业学校和不同阶段的瑜伽姿势课程。
二线或以上城市普通私教价格在：350-500 如果是比较好的老师的专属私教，价格会更高
RYT全美瑜伽联盟 全美瑜伽联盟RYT的瑜伽教练证书，含金量是瑜伽界最高的。它是世界公认的国际瑜伽教练资格认证，可凭此证书到全球大多数国家教授瑜伽。
练瑜伽，很多伽人说，普通的瑜伽体式每天练，真的感到枯燥了。有没有一些高难体式可以分享？
每天睡觉前，10 分钟瑜伽修身，可以利用瑜伽放松精神和形体，由内而外梳理身体。还能顺便改善睡眠质量。睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用
练瑜伽，我们经常听到老师说：要有延展脊柱这个概念，延展脊柱其实还有一个最重要的好处，就是滋养椎间盘，保养脊柱健康，将令你受益一生！
瑜伽在女性群体当中是一项非常受欢迎的运动形式，女性朋友通过练习瑜伽可以给自己带来诸多益处。 瑜伽也分为很多的种类，比如说常见的有阴瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽以及阿斯汤加瑜伽。 每一种瑜伽类型都有各自的优点，今天我们就来聊一聊阿斯汤加瑜伽。
阿斯汤加瑜伽由“Ashtanga”音译而来，“Ashtanga”的原意是八支，阿斯汤加瑜伽即八支瑜伽，八支分法是帕坦伽利著的《瑜伽经》中的重点。八支分法就是瑜伽修习的八个步骤：
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