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在最初的瑜伽课程中, 将有不同的瑜伽专业学校和不同阶段的瑜伽姿势课程。
瑜伽总给人以神秘朦胧的感觉，那么喜欢瑜伽的你是否知道那些关于瑜伽的神话故事呢？我们就从瑜伽的由来开始讲起： 瑜伽知识篇：瑜伽起源
在选择瑜伽教练培训机构时，瑜伽证书可能是你比较看重的一个因素。什么“全美瑜伽联盟认证证书”，“国际瑜伽联盟认证证书”，“国家体育局权威证书”等等......很多证书上还一大堆外文，咋一看，厉害，在国际上都能得到认可，肯定含金量高。
今天，小编分享一套简单的瑜伽基础热身，特别适合僵硬的人，一起开练吧~
练习瑜伽的人都知道Shiva——湿婆神。Nataraja是湿婆神的名字，我们知道湿婆即是静止之神，同时也是毁灭之神，但是他还有另一个身份，就是舞蹈之神。
什么是高温瑜伽?什么人不适合练高温瑜伽?瑜伽是现在最受欢迎的一项健身运动，但是你知道什么是高温瑜伽么?什么样的人不适合练高温瑜伽呢?今天小编给大家介绍什么是高温瑜伽和不适合练习高温瑜伽的人群!一起来看看吧!
冥想是一种集中精神的方式，可以平静无尽的心灵嘈杂，减缓精神压力，恢复我们的精力。在瑜伽传统中，冥想即禅，是帕坦迦利上师所说的八支分法的第7个分支，通过冥想我们可以与宇宙意识连为一体。达到冥想状态的途径有多种，可动可静，可以发声也可以保持安静。只要保持经常练习，冥想就像吃饭睡觉一样，会成为我们日常生活不可或缺的一部分。
虽然阴瑜伽适合所有人，但它对女性来说是一种特别美妙的练习，它可以降低压力水平、平衡荷尔蒙、促进自我保健、自爱以及更深层次的联系和欣赏自己。
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