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瑜伽知识

Yoga Infomation

在最初的瑜伽课程中, 将有不同的瑜伽专业学校和不同阶段的瑜伽姿势课程。

瑜伽教练培训知识：瑜伽教练培训知识：瑜伽“悬息”与“屏气”的区别－坤阳瑜伽培训学校
2020-05-06
在平时和瑜伽会员们的闲聊知识和交流中发现很多伽人们对悬息和屏气分不太清楚，总以为是一个意思就是俗称：憋气，其实这是很大的一个误区，特别在体位练习中，它对伽人的身体影响还是比较明显的。

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0基础真的适合速成教练班吗？－坤阳瑜伽培训学校
2020-05-05
0基础真的适合速成教练班吗？ 1、200小时的学时太少，没有足够的课时去训练基本功！

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自学瑜伽真的好吗？不建议自学－坤阳瑜伽培训学校
2020-04-26
瑜伽可以自学但是我个人认为不提倡自学因为自学的问题有很多：比如，没有专业老师指导你的体式肯定会有偏差时间久了就会变成一个习惯动作而且因为错误的动作可能会对身体造成损伤

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泉州瑜伽培训：练瑜伽核心没力？9 个动作加强核心给你小蛮腰－坤阳瑜伽培训学校
2020-04-23
刚开始练瑜伽的时候，很多人核心无力，在需要核心力量的瑜伽动作中无能为力了，这个时候，你需要一些额外的练习，来加强核心力量哦！

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瑜伽教练科普：瑜伽和太极的区别是什么－坤阳瑜伽培训学校
2020-04-21
瑜伽，是现如今非常流行的一种年轻人追捧的运动方式，而对于中国传统流传下来的太极，并且不知何时好像只有老年人才练习，而现如今的年轻人并不了解。今天小编带大家了解一下瑜伽和太极的差别，到底哪种人更适合瑜伽，哪种人更适合太极。

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只要坚持这3个瑜伽动作就让你睡个好觉－坤阳瑜伽培训学校
2020-04-20
好运从好觉开始，有多少好觉与你擦肩而过，“睡眠三招式”胜过安眠药　

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平板支撑练习要领－坤阳瑜伽培训学校
2020-04-16
平板支撑练习要领平板支撑究竟是什么？平板支撑是健身中不用机械，也不用教练指导的动作，凭借一张瑜伽垫就能完成，动作只有一个，自己就能独自掌握，你只要伸直全身进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑住身体，保持尽量长的时间就可以了。

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