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在最初的瑜伽课程中, 将有不同的瑜伽专业学校和不同阶段的瑜伽姿势课程。
谁懂啊！去年脑子一热，花2万报了普拉提教练培训班，以为能变身“高薪自由职业者”，结果毕业即迷茫
谁懂啊！观察了身边好几个年入30W+的瑜伽老师，发现她们真的不是靠“卖课数量”堆出来的！
瑜伽（涵盖传统哲学瑜伽与现代主流流派）与藏传佛教密宗（佛教分支，又称“藏密”），虽均起源于古印度且存在历史文化交融，但本质分属不同体系——前者是多元身心修行框架，后者是佛教宗教修行体系。
翻了翻手机里两年前的瑜伽馆课表，突然发现一个扎心的变化：2023年每周30节课里只有3节普拉提，现在40节课里26节都是普拉提器械课！馆长说：“现在排课都优先请会普拉提的教练，不然学员都跑隔壁馆了”
随着全民健身的普及，越来越多的人喜欢在闲暇之余锻炼自身，有人慢跑，有人跳绳，有人瑜伽，有人打太极，也有人练八段锦....
不少人知道，瑜伽和佛教都是起源于古印度地区，两者常被混淆，两者虽在起源、修行方法上有交集，却属于不同的思想体系与实践路径。
很多人纠结“想塑形该选普拉提还是撸铁”，其实两者的训练逻辑、目标和效果差异极大，从6个维度就能清晰区分：
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