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在最初的瑜伽课程中, 将有不同的瑜伽专业学校和不同阶段的瑜伽姿势课程。
瑜伽、普拉提和撸铁（力量训练）是三种非常流行但侧重点不同的运动方式。选择哪一个或如何组合，取决于你的个人目标、身体状况和偏好。
都说瑜伽普拉提馆遍地开花，可近期有不少馆长们集体emo：招个靠谱教练咋比倒立还难？！总结三大扎心真相：
刚接触瑜伽的宝子是不是对着复杂体式一脸懵？别慌！从这几个简单体式开始，安全又能快速找到瑜伽的感觉～
姐妹们！在厦门想学普拉提教练的举个手~ 近期好多人问我选哪家好？讲真，比起直接推名字，我觉得学会辨别好坏更重要！ 毕竟花下去，时间和精力更是宝贵。
作为纯小白，选错机构 = 浪费钱 + 打击信心。手把手教你用专业视角筛选，把钱花在刀刃上??
宝子们是不是想练瑜伽又怕受伤、怕跟不上？别慌！作为从“硬骨头”练到能做简单后弯的过来人，这份超全避坑指南快收好！
普拉提小白选培训体系，国际or国内？作为8年教练，结合行业现状，给你清晰建议：
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