同修们！谁懂啊！去年还是普拉提小白的我，现在居然能拿着120/时的代课费啦！把我的踩坑成长路整理出来，想入行的姐妹直接抄作业～

　　刚开始报培训课时超慌！连 “核心启动” 都搞不懂，记动作要写满3本笔记，练器械时总怕把弹簧挂错。刚开始的时候，看着教练从容调整姿势，我手心全是汗 —— 这真的是我能学会的吗？

　　第1次独立代课更离谱！提前1小时到工作室对流程，结果上课还是卡壳：叫错动作名称、忘记提醒呼吸。

　　之后每天雷打不动做3件事：

　　①课后写复盘（今天哪个动作没讲清、学员反馈怎么改进）；

　　②找前辈抠细节（比如怎么用手轻推学员找发力感）；

　　③自己练1小时动作（只有自己吃透，才能教明白）。

　　大概3个月后，学员开始说 “跟着你练腰不酸了”“下次还想上你课”；半年时工作室主动涨了时薪，从当初的实习补贴到现在120/时，每次收到课时费都超有成就感！

　　其实没有天生的好教练，都是靠一次次代课磨出来的～想入行的姐妹别害怕，一步步来，你也能慢慢发光！

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