近来听到有不少人在讨论普拉提和禅柔是不是同一个东西，由于信息差的问题，很多人对于这两者都没有一个清晰的认识。

　　今天我们就来简单的讨论下，普拉提和禅柔之间的区别有哪些？

　　1、起源不同

　　普拉提由德国康复师约瑟夫·普拉提建立，起初为帮助士兵、舞者和术后患者恢复身体功能，核心是康复+塑形的结合。

　　由罗马尼亚舞者Juliu Horvath于1980年代创立，融合瑜伽、太极、游泳和普拉提等元素，强调三维空间运动以提升身体柔韧性、力量和身心平衡。

　　2、核心理念不同

　　普拉提以核心稳定为根基，通过精准发力实现身体功能优化、体态矫正，强调控制下的精准运动

　　禅柔以脊柱流动为核心，通过3D螺旋式运动激活全身筋膜与肌肉，强调流动中的核心联动，追求身体的整体舒展与关节灵活

　　普拉提的目标是矫正，通过精准的训练解决身体问题，让身体回到正常状态

　　禅柔的目标是还原，通过螺旋式的运动让脊柱恢复正常，舒展筋膜，让身体回归自然状态

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