爱美之心人皆有之，除了可以通过瑜伽锻炼来达到维护好身材之外，健身、普拉提、形体美学等也同样可以让用户达到特定的效果。

　　那，如何区分瑜伽训练和形体塑型呢？下面我们一起来康康~

　　1、相同点

　　瑜伽和形体在运动强度上高度相同，都是属于低强度的轻运动，不涉及大重量，对关节较为友好

　　面向的对象也高度重合，主要都是女性，久坐党、上班族、宝妈等追求优雅体态和线条的人

　　都是以改善体态、舒展身体、提升气质为核心目标

　　2、区别

　　起源和理念不同

　　瑜伽起源于古印度，是一种追求身心灵合一的修行体系，以呼吸为核心，强调追求身体和精神的放松

　　形体起源于塑型运动，由芭蕾基础、礼仪体态、形体美学等融合而来，以标准的姿态为核心，强调纠正不良体态，打造标准化的身姿

　　当然，两者之间的区别还有很多，不一一阐述，感兴趣的可以结合图中内容进行拓展~

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