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瘦肚子别再苦练“卷腹”，5个动作，打造迷人“沙漏腰”

  时间： 2026-03-20      26    

　　爱美是人之天性，想要拥有迷人的沙漏腰，不是说要有多强的负重训练，而在于对深层肌肉的控制~

　　下面分享5个动作，让你从全方位雕琢，坚持训练，你也能拥有迷人曲线~

　　坤阳瑜伽教练培训学校，专注0基础瑜伽教练培训10年品牌

　　开设：45天RYT200教练认证、半年制瑜伽导师班、1年制瑜伽导师班、30天普拉提全科班

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