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在最初的瑜伽课程中, 将有不同的瑜伽专业学校和不同阶段的瑜伽姿势课程。
在很多不了解瑜伽的人眼中，一定要练深蹲、硬拉才能实现！这些方法当然没错，但对于发力觉知不够的伽人而言，往往练完之后会出现一个问题：就是臀确实变翘了，但腿也变粗了！
“体式根基看正位，心灵根基看哲学”，就像正位对于瑜伽的重要性，哲学对于我们心灵的成长，也有着非同一般的重要性。
无论你是刚刚踏上瑜伽之路还是已经走在瑜伽路上你需要一盏明灯照亮你前进的路。愿你在这20话里
对于瑜伽初学者来说，练习很重要，知道体式怎么练，练对更重要。
一些古瑜伽典籍中记载，瑜伽体位法多达84000个，千万不要被这庞大的数字吓到，常用的大约也就100多个。
饮食对于瑜伽练习者很重要，但在一开始，并不需要特别强制自己的饮食，因为我们可能会发现控制不住自己。但持续地练习瑜伽一段时间，起身体验饮食的变化对身体、情绪、精神的影响后，我们也许就会考虑改变自己的饮食习惯。
如何吃得又健康又不辜负自己那张挑剔的嘴呢？特别是辛辛苦苦的练了两儿小时，一吃回到解放前，那可真难受。今天小编为亲们搜到了一个很好的食谱，美味又健康，帮助你更好的练习瑜伽。带走，不谢！
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